[文章摘要] 日常生活中多吃这些可以预防直肠癌，直肠癌很多人对它不了解，直肠癌胃肠道常见的恶性肿瘤，仅次于胃癌、食管癌。严重危害患者的健康生活，下面看下多吃这些可以预防直肠癌？

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日常生活中多吃这些可以预防直肠癌，直肠癌很多人对它不了解，直肠癌胃肠道常见的恶性肿瘤，仅次于胃癌、食管癌。严重危害患者的健康生活，下面看下多吃这些可以预防直肠癌？

日常生活中，要控制体重，有规律地参与体力活动。戒烟限酒，防止烟草中的二甲基胫大量沉积诱发肿瘤。而酒精则可能通过改变人们的饮食习惯，增加致癌风险。同时，还要提防便秘。若饮食及生活方式无大变化，排便习惯明显改变，如排便次数增多、大便带血、粪条变细或羊粪样便、排便不尽感等，应及时就诊。临床专家建议，家常烹饪尽量多蒸、煮、炖，少煎、炸、烤，烹调过程可尝试以下“防癌法”：①烧烤选择瘦肉，切去脂肪，吃烤鱼或烤鸭，请去皮。②油煎食物时，火不要过旺，最好控制在150℃左右。③烧焦鱼、肉，不可食用。④蔬菜先洗后切，切好即炒，炒好即食。因为，维生素C不够稳定，易溶于水。⑤莫要挤掉菜汁，菜汁富含维生素C、酶和其他营养物质。⑥经常“吃醋”。维生素C遇酸性环境不易分解，烹调蔬菜加点醋，能有效保护维生素。

多吃这些可以预防直肠癌，看了以上介绍你对多吃这些可以预防直肠癌有了了解吧！专家说，直肠癌严重危害患者健康生活，患者一定要注意饮食，去正规医院就诊，积极配合医生治疗，以免耽误病情！