直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分，绝大多数基因病人在40岁以上，30岁以下者约占15％，男性较多见，男女之比为3：2。根据专家的介绍，事实上远离直肠癌最根本的方法是预防，下面是关于直肠癌的预防措施的介绍。

1、多吃豆类食物：多吃豆类食物是预防直肠癌的方法之一，各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症，这也是预防直肠癌的方法。

2、当多喝茶：多喝茶也能起到预防直肠癌的作用，不管是哪一种茶，都含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

3、天吃5种以上的蔬果：多吃蔬菜可以降低直肠癌的发病率，比如菠菜、青花菜等。如果长期吃蔬果能将患癌机会减少50％或更高。

4、制肉类摄取：平时的饮食中，应该尽量限制肉类摄取。通常，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

5、节制酒精：少喝酒，也可以预防直肠癌的发生。因为酒精是一种此进行液体，可明显增加癌症的发病机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多，所以预防直肠癌要节制酒精。