[文章摘要] 直肠癌给人们健康造成的危害大家都明白，它的到来使患者在身心双方面都受到了严重的折磨，而如果想要远离它的话，就需要从多方面进行预防，而这当中饮食是非常关键的一环

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直肠癌给人们健康造成的危害大家都明白，它的到来使患者在身心双方面都受到了严重的折磨，而如果想要远离它的话，就需要从多方面进行预防，而这当中饮食是非常关键的一环，那么，怎样在饮食上预防直肠癌的发生呢？下面，专家就来解答下。

1、科学的饮食可以帮助我们有效的预防疾病，包括直肠癌，在平时生活中，大家应有意识的摄取充足的膳食纤维。这种营养物质可以通过粪便体积的增加来刺激肠蠕动的进行，有助于肠内有害物质顺利清楚，并抑制肠内细菌的滋长，从而减少毒素和致癌物。应注意饮食的多样性和多变性，时常的变化能够增进患者的食欲，好的饮食习惯也是非常必要的，改掉偏食、挑食的坏习惯。尽可能充足的摄入富含丰富维生素和纤维素类的新鲜蔬果，能够有效的预防疾病的发生。

2、另外，摄取充足的植物性食物对于直肠癌的预防也是有一定的帮助的。专家指出，植物性食物富含充足的抗氧化营养素，能够维持机体免疫力，并保护细胞。另外，还要少吃肉类食物。肉类食物过多的摄入会增加胆酸的分泌，并代谢为致癌物。也容易引起使粪便在肠内堆积不易排出，而使粪便和癌物质相结合，对健康的危害是雪上加霜。

上述介绍了有关直肠癌预防的饮食，合理的饮食是预防直肠癌疾病的关键所在，希望大家在生活中能够把自己的日常饮食重视起来，不要随随便便的，等到疾病发生了再去后悔当初是没有用的。