面对生活的压力，我们倍感生活的无助，没有了往日的雄心。那么我们知道预防肝癌的方法吗?体育锻炼有利于预防肝癌的发生吗?

水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性。国内一家医科大学一项研究结果表明可通过某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。发现葡萄、苹果等水果也有作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。预防肝癌还要做到：尽可能避免使用损害肝脏的药物;尽可能避免有害的物理因子刺激，减少X射线和其他放射性物质对肝脏的照射;尽可能减少和及早治疗各种感染。

尽可能避免各种创伤和手术，因为麻醉、手术创伤都会对肝功能恢复不利，万不得已也要争取在肝功能恢复后再进行手术;绝对避免饮酒和过度劳累。心理状态也比较关键。肝炎患者中约有90%以上的有心理病变。如果忽视对其心理引导和治疗，再加上有的患者心理素质较差，容易出现恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。这种情绪长期持续，会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的T淋巴细胞(淋巴细胞是主要的抗癌细胞)明显减少，导致肿瘤生长的机会和速度增加。

综合以上所述，我们知道预防肝癌的有效方法，我们平时一定要注意要有良好的生活规律，积极面对生活，做好体育锻炼，乐观的迎接新的生活。