步骤/方法：
1第一，很爱蹲厕所，尤其是上厕所超过半个小时者。这些人群需要警惕肠癌。因为肠癌很容易被误认为是痔疮而耽误治疗。所以，平时养成良好大便习惯。
2第二，作息不规律。作息的不规律，比如人在工作压力过大，过度疲劳的时候，就会导致肠道抵抗力及免疫力和免疫力下降等，从而增加得肠癌的几率。尤其是对于久坐的人群。
3第三，抽烟喝酒不忌口。专家声称，抽烟者患有大肠癌的几率普遍比不抽烟的人大，而且爱喝酒也不利于健康，而少吃肉，多吃蔬菜和水果可以减低换癌症的几率。
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