目前，就现在来说，食道癌的病因并不是很确定，这就使得食道癌的预防上也并没有明确的方向。但在平时的生活中，一定多注意身体保健，延缓使馆部位衰老，增强身体特别是食管部位的抵抗力，都可以有效的预防食道癌的发生，下面就一些比较好的食道癌预防方式进行介绍：

1、避免压力过大

压力是重要的癌症诱因。中医认为压力过大会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以日常生活工作中，都要保持良好的心态，避免过度疲劳，保持劳逸结合。

2、少食刺激食物

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者应酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

3、加强体育锻炼，避免形成酸性体质

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。预防食道癌的时候要注意加强体育锻炼，这不仅能够预防预防食道癌，也能够预防其它的疾病。

4、戒烟限酒

抽烟、喝酒这在生活中是很常见的一种行为，烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，患上食道癌。

做到以上所介绍的方面，可以减少食道癌的发病率，远离这些可能的致病因素，另外，平常饮食也要多注意食道部保健，吃饭时可以通过细嚼慢咽的方式来减小食道部的负担，一定要注意的是，饮食对食管部位的影响非常大。