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步骤/方法：

1首先，双歧杆菌吃后在人体肠道内可产生一种酸，能很好的帮助钙、磷、铁的吸收，一般情况下这些东西的吸收率很低；进而也可以让铁和维生素D的吸收增加。双歧杆菌还可以生成几种维生素，如B1、B2、B6、B12及一些人正常情况下必须的有营养的物质，对人有很重要的营养作用。还可以对抗肿瘤，大大的减少癌症的复发，加快毒素的排出。

2许多资料都显示，年龄活得久的人大便中的双歧杆菌数量与年青人相当。双歧杆菌抗衰老的原因，是因为双歧杆菌能抑制腐败菌生长，减少其代谢产物中的各种很多有害物质的生成，吸收。此外近年双歧杆菌在食物过敏症的防治、幽门螺旋杆菌引起胃炎（胃溃疡等）的防治及溃疡性结肠炎防治等方面都具有相当的进展。

3这个药和市面上的大多数药不一样。我们平常用的大部分药都是单向的治疗，是针对一个问题，就解决那个问题。如治疗拉肚子的，就不治疗大便结起，解不出来的那种。而双歧杆菌就不同了，是双方面调整的，既可治疗拉肚子，也可以让解不出大便的病人解出大便，它能同时治疗这两种情况的病人，这就是调整的作用。现代的人工作紧张，运动很少，作息时间不规律，出现各种肠道的病就越来越多，它可以更直接补充有益菌，调整人体微生态平衡。