甲状腺癌是生活中比较常见的疾病，多发生在女性身上，患病率大概在男性的4倍以上。甲状腺腺瘤偶尔可发生癌变，癌变约占甲状腺腺瘤的10%。句统计约有5～10%甲状腺髓样癌有明显的家族史，而且往往合并有嗜铬细胞瘤等闰，推测这类癌的发生可能与染色体遗传因素有关。那么日常生活如何预防甲状腺癌?

　　1、健康生活习惯预防甲状腺癌

　　日常家长应尽量避免儿童期头颈部X线照射，在临床上，很多事实说明甲状腺的发生与放射线的作用有关。特别令人注意的是，在婴幼期曾因胸腺肿大或淋巴腺样增殖而接受上纵隔或颈部放射治疗的儿童尤易发生甲状腺癌，这是因为儿童和少年的细胞增殖旺盛，放射线是一种附加刺激，易促发其肿瘤的形成。成人接受颈部放射治疗后发生甲状腺癌的机会则不多见。另外，保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

　　2、日常生活环境饮食预防

　　针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

　　甲状腺癌患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻、香燥、辛辣之品。避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能发生改变。如瑞士地方性甲状腺肿流行区的甲状腺癌发病率为2‰较柏林等非流行高出20倍。相反，高碘饮食也易诱发甲状腺癌，冰岛和日本是摄碘量最高的国家，其甲状腺癌的发现率较其他国家高。这可能与TSH刺激甲状腺增生的因素有关。实验证明，长期的TSH刺激能促使甲状腺增生，形成结节和癌变。

　　3、适当运动防癌抗癌

　　积极锻炼身体，提高免疫力，减少甲状腺癌的发生发展。对有甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。当患者有多年的甲状腺肿块，突然增大出现嗓子哑或颈部又出现新的、互不相连的肿块，应引起高度重视，及时找专科医生检查，对甲状腺癌高发人群应做好定期复查。