[文章摘要] 据有关的查询数据显现，直肠癌已跃居于癌症排行榜上第二名，变成损害人类安康的又一大杀手。教授指出，直肠癌是一种日子方式病，包含过错的饮食习惯，不良的日子方式，都有能够变成引发癌症的祸源。那么人类如安在平常日子中防止直肠癌的呢?

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据有关的查询数据显现，直肠癌已跃居于癌症排行榜上第二名，变成损害人类安康的又一大杀手。教授指出，直肠癌是一种日子方式病，包含过错的饮食习惯，不良的日子方式，都有能够变成引发癌症的祸源。那么人类如安在平常日子中防止直肠癌的呢?

恰当多喝茶

喝茶能够到达比维生素E强20倍的抗氧化作用，这是由于氧化所形成的细胞修补压力是形成人体老化与癌症的祸首。

控制喝酒

酒精能明显添加癌症发作的风险，若是一起抽烟，则两种风险因子会彼此叠加，制作更高的风险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因而要少喝酒。

约束肉类吸取

一般食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因而，应尽量挑选低脂的食物，尤其要约束动物性脂肪。

每天吃5种以上的蔬果

长时刻吃蔬果能将患癌时机削减50%以上。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

多吃豆类食物

各种豆类食物都富含很多的天然抗癌物质，并且能够防止停经妇女的更年期表现与骨质疏松症。

活跃运动

运动能够添加肠胃的活动并缩短有害物质在肠道内的时刻，能够防止直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。

直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，很能够要挟到患者的生命，为此关于直肠癌要做到早发现早医治。防止直肠癌就得从养成合理的饮食与日子习惯开端，素日里多喝些茶水，上喝点酒、多做做运动都是防止癌症的有用办法。

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