[文章摘要] 在现在的生活环境下，临床上的大肠癌是很常见的一种疾病的。而且发病人数还在不断的增长，所以在日常生活中，我们一定要做好的大肠癌的的预防工作

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在现在的生活环境下，临床上的大肠癌是很常见的一种疾病的。而且发病人数还在不断的增长，所以在日常生活中，我们一定要做好的大肠癌的的预防工作。临床上导致大肠癌的原因有家族遗传、不良的生活饮食习惯等，所以要预防大肠癌也要从这些方面下手。

在预防大肠癌的过程中，除了家族遗传的因素是不可扭转的，其它都是可以改变的。在要在日常生活中养成科学合理的饮食习惯，就能一远离大肠癌的危害，常见预防大肠癌的饮食注意事项有：1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。不吃油炸食品。2.植物油限制于每人每日20~30克左右（约合2~3汤匙）。3.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。每日补充膳食纤维素35克以上。4.用部分粗粮替代细粮，适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。5.多吃水果，以补充胡萝卜素和维生素C。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。6.可以吃一些具有抗肿瘤效果、增强免疫力的食物，注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

通过上文的介绍，相信大家对于常见的预防大肠癌的饮食注意事项有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。在日常生活中我们一定要注意的自己的日常饮食的，避免大肠癌的侵害，