1、马齿苋蒲公英猪瘦肉粥 ?希褐硎萑?0克，马齿苋30克，蒲公英15克，糯米60克。 做法：将马齿苋、蒲公英洗净；粳米洗净；猪瘦肉洗净，切丝。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煮成稀粥，调味即可。随意食用。 功效：清热解毒，祛湿止泻。 2、赤小豆鲫鱼汤 ?希撼嘈《?0克，薏苡仁60克，鲫鱼一条，生姜15克。 做法：将薏苡仁洗净，用温水先浸1小时；将赤小豆洗净。将鲫鱼去鳞、鳃及肠脏，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。随意饮汤食鱼。 功效：健脾祛湿，排脓消痈。 3、三七土茯苓炖乌龟 ?希何诠暌恢唬???2克，土茯苓30克，生姜15克。 做法：将乌龟活杀切片或捣碎。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，武火煮开，文火隔开水炖2小时，调味即可。随意饮用。 功效：活血化瘀，祛湿解毒。 4、莲梗灯芯粥 ?希毫??0克，灯芯花10克，木棉花30克，粳米30克，冬瓜皮50克。 做法：将鲜莲梗洗净切段，灯芯花、木棉花、粳米、冬瓜皮洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。随意食用。 功效：清热利湿，解暑止泻。