前列腺癌是男性泌尿系肿癌中最常见的一种，在北欧各国前列腺部的发病率占男性肿瘤的第一位，美国占第二位。且不同种族的发病率相差很大，黑人发病率及死亡率最高，白人次之，黄色人种最低。不过，虽然我们中国人患前列腺癌的可能性最低，但早日发现前列腺癌的早期症状，对身体的健康恢复有很大的好处。下面我们具体介绍以下预防前列腺癌的方法。

1、经常运动，有助于防前列腺癌：

中年男性应该注意了：根据英国科学家的研究结果，每周进行两次以上的体育运动将能够降低其患各种类型的肿瘤的危险性。

来自英国伦敦大学医学院的S。G。Wannamethee及其同事宣布：“中年男性参加体育锻炼将有助于降低其患各种肿瘤的危险性，包括前列腺癌，上消化道肿瘤和胃部肿瘤等。”Wannamethee等人对7588名年龄在40到59岁的男性进行了近 19年的追踪观察。

研究人员收集这些人的健康信息，包括运动习惯、肿瘤的诊断和总体健康状况等。在整个随访期内，共有969人被诊断为某种类型的肿瘤。在考虑了其他危险因素（包括吸烟习惯，体重，饮酒情况和年龄等）之后，研究人员发现只有在那些经常进行适当运动的人中，肿瘤的总体发病率显着降低。男性经常参加的这些运动包括跑步、高尔夫球、游泳、网球、航海等，每个月运动一次以上者发生肿瘤的危险性明显要低于不参加者和参加运动不规律者。根据发表于《英国肿瘤杂志》上的研究报告，每周参加运动两次以上的人患各种肿瘤的危险性降低了24%，发生上消化道肿瘤的危险性降低了62%。但是这些人患膀胱癌的危险性却增加了79%。

研究人员认为：“我们相信已经有足够的证据表明除了肿瘤之外，一些慢性疾病也可以通过有规律的体育锻炼而起到预防或延缓发病的作用。”尽管在本研究中体育锻炼使膀胱癌的发生率升高，但是研究人员认为体育锻炼对肿瘤发生的预防作用和对总体健康状况的益处超过其可能的副作用。

2、自慰能防前列腺癌：

据英国《国际泌尿学期刊》报道，澳大利亚维多利亚癌症（癌症食品）中心专家研究发现，前列腺癌每年会造成50万名男性（男性食品）死亡，但要想避免它也不是没有办法的。在预防措施中，最简单的是自慰。并且，男性在20岁至50岁之间射精的次数越多，患上前列腺癌的几率就越低。

这项持续了4年，目前仍在进行的研究，针对1079名前列腺癌患者和1259名健康（健康食品）男性进行了调查，结果发现，那些在20多岁时每天自慰或******一次的男性，患上这种癌症的几率［被屏蔽广告］会降低1/3。

研究小组负责人贾尔斯说：“男性到了50多岁当然不可能经常这样做。不过，在年纪变大，性生活越来越少的情况下，适度自慰一次是值得提倡的。”

贾尔斯分析指出，长期积蓄在体内的精液可能对前列腺管道内的细胞有致癌作用，如果不经常定期排出，这些让男人引以为豪的精液就可能成为他们的健康杀手。不过他同时强调，精液是一种含有多种化学物质的烈性液体，浓缩600倍才会致癌，所以只有那些长期不过性生活的人，患前列腺癌的几率才会大大增加。