在现在的社会中，因为食品安全而诱发的疾病已经多不胜举，给广大的人们身体健康造成了极大的威胁，而食道癌就是非常普遍的饮食而造成的恶性肿瘤疾病，对患者的饮食造成了很大的障碍。那么，如何做好食道癌的预防措施呢？

下面，我们就看看良好食道癌的预防方法都有哪些？

方法一：避免食管损伤

经过长时间的研究发现，经常吃一些热、硬、粗等食物或者吃一些辛辣等刺激性食物，会提高患食管的损伤程度，从而是该疾病的发病率也是逐渐增长。

方法二：戒烟戒酒

在日常生活中，烟、酒及某些常用药，如阿托品、心痛定等，进入食管，易诱发胃-食管反流，久之可形成食管炎，从而很容易引发食道癌。

方法三：合理饮食

据专家介绍，如果长期大量吃肉而摄取动物脂肪、或者大量摄取盐分，会加速患食道癌的危险。但要注意的是一定要吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶，可以减轻上述危险。

方法四：细嚼慢咽

经过实验研究发现，食管的鳞状上皮和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但毕竟有限。但细嚼，可使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。慢咽，可使食团得到食道分泌的黏液润滑，顺利移到胃，使食管不受到磨损。

以上介绍的就是相关对食道癌的预防方法，希望大家在平时生活中，做好戒烟戒酒、合理饮食，在吃饭过程中要细嚼慢咽，避免造成食管损伤而引发疾病。