很多的疾病都是因为有着不良的生活习惯和饮食习惯而引起的，所以我们在日常生活中要懂得怎样从生活习惯和饮食习惯中防止癌症的侵袭，以保护自己的健康。

1饮食习惯不合理容易引起胃癌，所以在饮食中一定要注意不能暴饮暴食，少吃刺激性食物，吃饭的时候要细嚼慢咽速度不能过快，否则容易伤害到胃部，所以在饮食中一定要少吃或者不吃哪些危害健康的食物。

2不合理的生活习惯也是很容易导致人们患上疾病的，例如，酗酒和抽烟，长期的喝酒容易使胃黏膜发生变异导致癌变，抽烟的引起癌症的重要因素，所以一定要养成良好的生活习惯。

3人要是不懂得怎样去调节自己的情绪，让自己精神一直处于紧绷、压抑、抑郁的情绪中就很容易使人患上疾病，所以人们要懂得如果调节自己的情绪，懂得怎样让自己放松，缓解压力。