由于胃癌是我国一种常见的恶性肿瘤，并且对人类的身体健康及生活都带来了严重的影响，所以现在也越来越多的人开始关注胃癌，也提高了预防的措施。然而预防胃癌不仅要有意识，也要讲究策略。那么预防胃癌有哪些策略呢？

1、饮食方面：疾病的预防与我们的饮食息息相关。我们在日常生活饮食方面应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，防止体液偏酸，摄入的饮食应该做到“二酸八碱”使体液达到弱碱性。食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视。改变饮食结构：多食蔬菜、水果。适当增加豆类食物和牛奶。减少食盐摄入量。少食或不食熏腌食品，减少亚硝胺前身物质的摄入。食品保藏以冰箱冷藏为好。提倡食用大蒜、绿茶。改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定；进食不宜过快、过烫、过硬。

2、不良嗜好：在生活中要有良好的生活习惯，要改变吸烟，饮酒等不良的嗜好，因为烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟、饮酒极易造成人体体质的酸化。所以平时要少饮烈性酒，不吸烟。

3、心理方面因素：在我们显示的生活中，一旦生活工作压力过大，并且又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，从而导致体质酸化。所以要精神开朗，情绪乐观，不生闷气减少酸性体质的发生。

4、其它注意方面：A.在生活中，要保证食物粮食的治疗，要认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生；B.对一些癌前病变一定要积极的治疗，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察；C.在日常生活中要积极保护环境，减少环境污染；D.对高发区及高危人群进行胃癌及癌前病变的普查普治。

总之，做好胃癌的预防工作，就要在生活上讲究一些策略，从身边的一些小事做起。倘若在生活中养成好的饮食及生活习惯就是养成健康的习惯，我们就能轻松的远离胃癌。