结肠癌是消化道上常见的恶性肿瘤，对人们的生活和工作影响很大。近些年来，人们的生活水平虽然有所提高，但是饮食结构却变得越来越不科学，导致结肠癌发病率不断上升。专家表示，结肠癌的危害是非常大，一定要注意提早预防。那么，预防结肠癌的方法有哪些?

　　1、减少脂肪摄取量是预防结肠癌的方法之一。据专家介绍，临床试验已经证实，减少每日饮食中的脂肪摄入量可降低罹患患肠道肿瘤的风险。要减少“看得见的”脂肪、需避免油炸食物，去掉肉类和家禽上多余的脂肪;还要注意减少生活中“看不见”的脂肪(如巧克力、饼干和蛋糕)，这都无益于结肠的运动功能。

　　2、适量补钙对结肠癌的预防也是很有帮助的。钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患肠癌风险降低46%。因此，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御肠癌发生。

　　3、预防结肠癌，在饮食习惯方面一定要注意科学。养成规律饮食的好习惯，晚餐不宜过饱，这样减少致癌物质在体内的形成，还有晚餐不适合吃甜食，容易被转化为脂肪，导致肥胖的出现，而且晚餐的时间也不宜过晚，否则会影响血液的循环，影响排尿的现象，减少不良因素对身体的伤害，只要我们按吃定量的吃饭，避免致癌物质的摄入，增进身体营养，这样就会起到预防结肠癌的作用。

　　结肠癌是很多见的癌症，在早期危害一般不是很大，但是在临床上，却很少有患者能在早期接受科学治疗，这主要是由于不了解结肠癌的症状所导致的。结肠癌患者一旦错过了治疗的最佳时机的话，危害非常大，所以，大家一定要多了解预防结肠癌的方法，以便提早做好预防。

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