近年来，随着经济的发展和人民生活水平的提高，大肠癌发病率逐年升高并且呈现年轻化趋势。我们提醒广大朋友，即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑，家人的健康就是自己的健康。因此，大肠癌预防的意义就显得越来越重要。那么，我们怎样才能预防大肠癌呢?

警惕！久坐一族易致大肠癌

大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。

不少人有这样的错觉：大肠癌是中老年人的事，青年人不在此列。这主要因为：大肠癌早期常无症状，及至出现便血、腹痛、腹泻等非特异症状时，已属中晚期。

据对美国洛杉矶地区009多名男性癌症患者的调查，发现从事体力活动越多，大肠癌发生率越低，而从事低度活动者的大肠癌发生率为从事高速活动者的1.6倍。研究发现，与体力活动有关的大肠癌中，以结肠癌最为明显。所以，提醒那些在办公室久坐不动的人，要保持健康必须坚持体力活动和运动，这样才能减少或避免大肠癌的发生。

大肠癌的第一个症状是大便带血，但出现这种情况，人们总认为是痔疮造成的。久坐的人最容易发生痔疮，因而民间也有“十人九痔”的说法。许多人认为痔疮无关紧要，不出血就好了，忽视了大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。发现自己大便带血，一定要到医院作检查。

此外，警惕大肠癌的高危人群：

对大肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期到医院行粪便常规+隐血试验及结肠镜等检查，以了解自身的身体状况。特别警惕大肠癌的危险信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

总之，我们通过保持良好的饮食习惯，积极防治肠道疾病，对大肠癌高危人群进行定期检查，对大肠癌的预防有重大意义。