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变身“碘”型聪明

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月17日

在宝宝的大脑发育所需的营养素中,哪一种是智力发育的决定性元素一种?答案就是被称为“聪明元素”的碘!

在人体所需的营养素中,对智力影响最显着、最直接的是碘元素。决定智力水平的物质基础是大脑细胞的数目及细胞间的相互联系,由碘为主要元素合成的甲状腺激素可直接影响脑细胞的发育和增生。世界卫生组织(WHO)已正式通报全球:导致人类智力障碍最主要的原因是碘缺乏。我国也把每年5月5日定为全国防治碘缺乏病日。

变身“碘”型聪明

碘元素缺乏危害多多

准妈妈碘缺乏的危害

人脑发育的关键期有两个

1.从妊娠第三个月开始到出生前,叫宫内期,如果这时候准妈妈体内缺碘,会直接影响胎宝宝的脑发育。

2.从出生到宝宝两岁,如果这时候发生碘缺乏,会造成宝宝智力落后。

从脑发育的程度和重要性来讲,宫内期比生后期更重要,因为一个健全的脑组织主要是在胚胎期发育完成的。

准妈妈的需碘量远远高于其他女性

胎宝宝的碘供应来自准妈妈,一旦缺碘,准妈妈的甲状腺与胎宝宝竞争碘的能力增强,使胎宝宝缺碘加重,造成脑发育严重障碍,还将导致全身脏器及骨骼系统的发育停滞,造成死胎、流产、早产以及先天性畸形。

宝宝碘缺乏的危害

影响甲状腺素的作用:

甲状腺素内含有的碘占人体总碘的80%以上,甲状腺素不仅刺激蛋白质、DNA、RNA的合成,还参与糖、脂肪、维生素、水和盐类的代谢,对宝宝的神经系统发育有重要影响。

宝宝缺碘导致疾病:

出生后~2岁是脑发育的关键期,缺碘将导致小儿呆小症,也称克汀病。克汀病是一种不可逆的脑发育不全,即使以后碘缺乏被纠正,也不能恢复,宝宝会智力低下,最严重的连大小便也不能自理。轻度患儿生活虽可自理,但不能做复杂劳动,不能适应社会生活,有听力、语言和运动障碍。聋哑发生率高,甚至出现发育畸形及痴愚状态。

“碘”型聪明诀窍揭底

准妈妈补碘3诀窍

1.准妈妈定期(一般1~2个月)到医院检测尿碘,发现缺碘及时补充。

2.充分利用碘盐

在正规商店购买带有防伪标志的小包装加碘盐,切不可图便宜去购买非碘盐或散装盐。

碘盐要妥善保存,盛放碘盐的器皿最好是棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖;存放在阴凉、干燥处,避免日光直射,存放时间不宜过长,随用随买。

为防止碘流失,食用碘盐时注意不要用碘盐爆锅。炒菜和煮汤时,不宜过早放碘盐,宜在食物快熟时放入。

3.经常吃海产品

海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高,准妈妈若每2~3天吃一次海产品,或在医生指导下口服碘油丸,也能满足机体对碘的需求量。

宝宝补碘4诀窍

1.母乳喂养的宝宝尿碘水平高出其他方式喂养的1倍以上,只要供给母体足够的碘,宝宝就不容易发生碘缺乏,因此母乳喂养是补碘的良好途径。

2.由食物提供的碘占人体需碘的90%以上,其中以海产品的含碘量最高。如有可能,妈妈最好每周给宝宝安排吃1~2次海产品。

3.为宝宝选购含碘的婴幼儿配方食品,补充碘含量的不足。

4.适量地食用碘盐。

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