20120711

肝癌是众多癌症中最为严重的一种，早期症状不明显，因此许多患者被诊断患病时已处于晚期，它的严重性可想而知。所以预防肝癌就变得非常的重要。

如何预防肝癌？

1、从预防肝炎做起

患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10~30倍。因此，使用肝炎疫苗预防肝炎，已成为预防肝癌途径之一。

2、注意饮食卫生，防止癌从口生

发霉食品与肝癌的发生有直接关系，因此要远离致癌物，不吃发霉、腐烂的食物。饮食要丰富，粗细搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，多吃此类健康食品，对预防肝癌非常有好处。

3、适度饮酒

酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏损害，导致肝硬化。如果在肝硬化基础上再饮酒，部分患者会转变为肝癌。所以戒酒对于预防肝癌的发生是十分重要的。

4、不良情绪伤肝

注意心理卫生，保持乐观积极的心态，因为愤怒、忧伤等不良情绪容易伤肝，就是中医说的怒伤肝。

5、避免过度疲劳

疲劳过度也会伤害肝脏，所以要保证充足的睡眠和休息，安排好日常的工作和生活，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从而积极有效地预防肝癌。

提醒：

人的身体健康受到日常生活习惯的影响，一定要注意健康饮食，戒烟戒酒，保持乐观的心情这样才能有一个强壮健康的身体。（责任编辑：陈小新）