怎么做才能预防食道癌呢?相信大家都知道食道癌也知道食道癌的危害会影响到我们的生命。所以我们较好能够做好预防食道癌的准备工作，只有这样才能够让我们避免收到食道癌的威胁，保障自身身体的健康。

怎么做才能预防食道癌呢?

预防食道癌、保护食管。

食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团，有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等;稀释、溶解食物，增强味觉;粘蛋白能润滑食物，便于吞咽;中和有毒物质和杀菌。

狼吞虎咽会使食管受损。预防食道癌不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。

预防食道癌、拒绝致癌食物。改变不良饮食习惯，不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质。少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、酸菜、咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。少吃油炸食品。预防食道癌进食切忌“热、快、粗、硬”。改变不良生活方式，不吸烟、不酗酒。饮水时也要注意水源水质，饮用被污染的水，也会致癌。

预防食道癌、坚持体育锻炼。

平时多注意加强身体锻炼，如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约小时的快走或类似的运动量。保持健康心态，生活要有规律，规律的生活可使机体处于正常的工作状态。要情绪乐观，消除精神上的紧张，如果精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪容易波动等，都会引起寝食不安、身体免疫功能下降等。

温馨提示：上文中介绍的预防食道癌的方法希望大家能够坚持不懈的做到，只有在日常生活中做到上述的情况才能够更好的改善我们的健康。希望大家都能够拥有健康的身体面对美好的人生。