要想保持健康的身体除了合理的饮食以外还有适当的锻炼，人们不能每天只是吃、睡，要给自己多找一些有益于身心健康发展的运动，适量的进行一些身体锻炼，不但可以强身健体还能更加有效果的增加自身的抵抗力，所以适当的身体锻炼也很重要。

正常的排泄

便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。这是对大肠癌的预防要注意的。

保持健康的生活方式

适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。这是重要的大肠癌的预防措施。

保持健康的饮食习惯

应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

常见的大肠癌有哪些常见的症状?

便血：大肠癌的早期症状病变仅限于黏膜，可无症状，或仅有排便习惯改变。当肿瘤生长到一定程度时，即可出现便血，血色多淡暗，粘附于大便表面。粪便镜检可发现红细胞，大便潜血试验呈阳性。对有血便或持续大便潜血阳性病人，应首先考虑到有大肠肿瘤的可能，并应做进一步的相关检查;

黏液便和脓血便：癌肿破裂时，大便中常带有鲜红或暗红的血液和黏液，且粪血相混;

排便习惯改变：大便次数由原来的每天一次变成两三次，每次大便完毕后有大便不尽的感觉;

腹泻或便秘交替：若有腹泻与便秘交替出现等症状，就可能是因为癌瘤的生长影响了肠道的正常生理功能，就应该考虑癌变可能;

腹痛和腹胀：大肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，大肠癌的早期症状其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛;

贫血与消瘦：随病程进展，大肠癌的早期症状可出现慢性消耗性症状，如贫血、消瘦、乏力及发热，甚至出现恶液质，并经常伴随着疲劳和无法解释的体重骤降，与便血、摄入不足以及消耗过多有关。

上面就是专家给大家总结出来的关于大肠癌的一些病症，人们可以根据这些病症来判断出人们的身体情况，也好在发生问题的时候及时的进行治疗，大肠癌治疗及时的话就可以更大程度的降低了很多危险的因素，也可以使患者早日恢复身体健康。