现如今随着年轻女性朋友的工作和生活压力的增大，使得很多人患上了甲状腺癌这个恶性肿瘤疾病，给患者的身心健康带来极大的危害。那么如何预防该病的出现呢?今天给大家介绍一些有效的预防措施，一起来了解下。

1. 经常锻炼身体，主动提高抵抗力。

2. 经常保持良好的心情。

3. 尽量不要受到X射线的照射。

4. 少吃辛辣、油腻食品，多吃新鲜蔬菜。

5 多吃海带等含碘的食物。

6. 尽量避免使用激素，尤其是雌性激素。

7. 接受了甲状腺手术的患者应用中药稳定病情。

8. 存在着甲状腺疾病的患者应当积极的接受治疗。

自我检查方法：

1、注意肿块的大小。肿块若呈弥漫性肿大或多发性结节性肿大，多为地方性甲状腺肿大;一般良性肿瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右;直径超过2厘米时，应疑为甲状腺癌。

2、注意甲状腺肿大的形状。甲状腺肿大的形状一般分为两大类，一类呈蝴蝶形，多见于地方性甲状腺肿、甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人;另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤，也包括甲状腺癌。

3、注意肿块的光滑度和软硬度。用拇指及食指仔细触摸肿块表面。表面光滑一致者，多为地方性甲状腺肿大;表面不很光滑者，由甲状腺炎的可能性大;呈单个结节肿大，但表面光滑、均匀者可能为腺瘤;单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为癌肿。

4、注意肿块周围是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围能触摸到质地较硬的淋巴结，则应高度怀疑是甲状腺伴有局部淋巴结转移。如出现以上症状，应及早上医院检查。

5、注意肿块的生长速度。地方性甲状腺肿大呈缓慢增大，病程可达数年乃至数十年之久;