胃癌是发生于人的重要消化器官胃的各种恶性肿瘤的统称.在日常生活中有很多的胃癌的致病因素，因此，要想有效预防胃癌，首先就应该从日常生活中做起.

1.饮食结构要合理

要有效预防胃癌，一定要注意日常的饮食结构的合理，日常饮食上应该注意各种营养素的搭配，特别要在主要对脂肪与蛋白质的摄入量，要增加对纤维、维生素、矿物元素的摄入量，多食用新鲜的蔬菜与水果.

2.远离致癌物质

在日常的饮食上还应该注意远离致癌物质，不要食用被致癌物质严重污染的食物，不要食用腌制食品、煎炸烧烤食品、发霉变质的以及被农药污染的食物，不要食用垃圾与快餐食品.

3.戒烟戒酒

要有效预防胃癌还应该注意日常生活中要戒烟戒酒，要远离烟酒的侵害，不要饮用含有酒精的饮品，不要抽烟，要远离抽烟人群，远离二手烟与三手烟的侵害.

4.养成良好的习惯

要有效预防胃癌还应该在日常生活中养成良好的习惯，要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，而要细嚼慢咽，不要食用酸辣等具有明显刺激作用的食物.要注意养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，早睡早起，养成锻炼身体的习惯.

以上就是日常生活中比较常见的一些有效预防胃癌的重要措施.了解之后就要从基本的生活做起，早日恢复健康。