现在的胃癌发病率越来越高，尤其是很多年轻人，饮食习惯差，不规律，根本不知道如何保护自己的胃，经常引发胃部疾病，久而久之就容易引起胃癌，那么要如何保护自己的胃，如何预防胃癌呢？我们一起来看看

步骤/方法：

1首先目前胃癌大多数是由于饮食不规律造成的，要保护好自己的胃，首先就是要规律饮食，按时吃早餐，尽量少吃夜宵，经常吃夜宵会加重胃的负荷，长之以往会让胃不堪重负而发生病变

2然后保护胃就要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃腌制食品，因为腌制食品中有大量的致癌因子，会使潜在的癌细胞被激活，这是胃癌发生的重要原因，所以生活中的饮食要以新鲜为主，尽量少吃腌制食品

3有的患者是有家族史的，这样的患者要注意保护胃和定期到医院检查，尽早做出诊断和及时治疗，发现的越早，治愈的可能性就越高，所以这也是预防胃癌的一个有效途径和方法