前列腺癌是目前老年男性中发病率上升最快的肿瘤，虽然迄今为止并没有哪一种方法可以明确的预防前列腺癌，但是总有一些方法能减轻患病风险。专家告诉我们：定期体检可预防前列腺癌，与此同时要想预防前列腺癌还应进行适当的体育运动。

预防前列腺癌的方法

年龄、种族和遗传因素是人力不可违抗的，有观点认为，如果能活到足够老，每个男性都极有可能患前列腺癌；相对而言，黑种人发病率最高；有前列腺癌家族史的人也是发病的高危人群。所以说，每个男性都应重视对前列腺癌的预防。

1、定期体检

专家提醒男性朋友要加强保健意识，重视体检。前列腺特异性抗原（PSA）是目前最为敏感的前列腺癌肿瘤标志物，虽然正常人血液中也能检查出PSA，但是当PSA升高到一定数值时就高度提示前列腺内存在癌细胞。由于PSA这一敏感的瘤标被广泛应用于临床前列腺癌的筛查中，使很多前列腺癌患者的诊断提早了5-8年，这些患者因此获得了早期有效医治。专家建议，50岁以上的男性每年查一次PSA。

2、适当的运动

适当的体育运动，以新鲜蔬菜、水果、水产品为主的低脂饮食，保持健康的体重，就能有助于降低男性患上前列腺癌的几率。

3、饮食预防

有研究显示，饮食和生活方式在前列腺癌的形成过程中扮演了一定的角色。专家同样建议，饮食调整就是一项有效的预防措施。具体来说，首先不要吃得过饱，避免高脂肪饮食，多吃全麦食品，限制糖和盐的摄入量，限制饮酒量，多喝绿茶。

温馨提示：前列腺癌是全世界男性的公敌，成年男性在任何时段都有患上该病的可能，所以一定要重视前列腺癌的积极预防。