现在很多白领人群是胃癌的高发人群，主要是因为白领人群平时工作都是非常忙的，并且没有时间吃饭，有时候早餐经常忽略掉了，这就是现在造成很多白领人群胃癌的一个重要的原因了，那么我们应该如何做好胃癌的预防工作呢?

一、养成良好的饮食习惯

饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

二、保持乐观心态

很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

三、禁烟限酒

烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

四、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素a、b、e及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

五、避免长期食用盐腌食品

少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

如果大家想要彻底的告别胃癌，那么我们建议大家平时在进行饮食治疗的同时，大家还要注意心理治疗，俗话说好的心态是成功的一半，大家如果保持一颗积极乐观的心态，相信一定能够尽快告别胃癌的。