核心提示: 避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品，青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。

胃癌导致患者死亡的病例是很多的，而且，这个数字还在不断上升，有问必答网专家指出，预防胃癌是很关键的，因为胃部在我们的身体中，有非常重要的消化作用，一旦出现了问题，那么身体的营养吸收就会出现障碍，这时候除了胃癌以外的其他疾病也会出现。

年轻人应该用什么方法预防胃癌呢

1.避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品

青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康人要注意多摄入新鲜的蔬菜和水果，以保持一定量的维生素摄入。

2.不要熬夜坚持锻炼身体

青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，以增强体质，预防癌症。

3.养成良好的饮食习惯

不少青年人晚上睡得晚、早上起得迟，往往牺牲了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。其实不然，经过一夜的时间，胃内空虚，急需摄入一定的食物来中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，治疗不当，还可能会转变成胃癌。

最后，专家指出，有一些人在年轻的时候，就已经患上了胃部的炎症，但由于其病情较轻，所以并没有得到重视，而等到胃炎发展成为了更严重的疾病的时候，才知道应该护理好自己的胃部，但是，这时候再护理已经太晚了，一旦胃癌出现，那后果可能就是死亡。