预防任何一种疾病来说，最关键的还是在于避免接触致病因素，预防直肠癌也是如此，当然，直肠癌也有不可改变的病因，遗传就是其中之一，除此之外就是年龄因素的影响，下面就预防直肠癌的方式进行介绍：

经常晒太阳可以预防直肠癌

晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

食用全谷物食品也可预防肠癌

另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15％，不过对于女性来说效果却并不明显。

全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

一些特殊的食物也对直肠癌的预防有一定的作用，比如，含有硒的食物就是其中之一，但需要注意的是，饮食预防直肠癌的作用也只是辅助，并不能起到决定性的作用，因此，预防直肠癌，应该注意避免接触病因为主。