直肠癌这一疾病是有高发人群的，患者一般都是集中中老年的人群。不仅如此，直肠癌这一疾病还有一个鲜明的特点就是遗传性，父母中患有直肠癌疾病，通常他们的子女患有直肠癌的可能性要比一般人高30％。下面就预防直肠癌的方式进行介绍：

经常晒太阳可以预防直肠癌

晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

食用全谷物食品也可预防肠癌

另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15％，不过对于女性来说效果却并不明显。

全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

最后还需要说一点就是在我们生活中有一些食物能起到抵抗直肠癌病毒入侵的作用，预防直肠癌的作用。所以针对这些食物，在确定其没有副作用的同时，我们也要多食用它。当然，这种预防方式只能起到辅助的作用。