现在大家餐桌上面的事物类型比以往丰富了很多，但是随之而来的就是直肠癌这种疾病也在慢慢靠近了大家的生活，为了让大家尽量的远离此病的威胁，我们今天来看看直肠癌的科学预防措施是什么呢?

1.要保持大便通畅，粪便中有许多致癌物质，若长期滞留，对直肠肿瘤的发生会起到推波助澜的作用。

2.预防肠道疾病，积极治疗癌前病变，如克罗恩病、溃疡性结肠炎、便秘、血吸虫病及肠管内息肉样溃疡性病变。这也是直肠肿瘤预防措施的一种。

3.坚持锻炼，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态等多种有效的直肠肿瘤预防措施。

4.按照世界卫生组织提出的预防直肠肿瘤的健康十六字方针去做，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。

看了以上关于直肠癌预防常识的介绍，相信大家都知道了如何科学的安排好我们的饮食和作息规律了，专家还要说明，我们平时不要老是坐在电脑面前，最好能选择合适的时间到户外锻炼，这样也利于直肠癌的预防!