日常生活中，我们经常会听到这样一句话：祸从口出，病从口入。由此可见，饮食对于人们的身体健康来说，是多么的重要，其实，有很多疾病是可以通过饮食来达到预防的目的的，下面就为大家介绍一下如何通过饮食来有效预防直肠癌这种疾病的发生，一起来看一下吧!

(1)注意多吃豆类食物。预防直肠癌要注意多吃豆类食物。专家表示，各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

(2)注意节制酒精。饮食怎么预防直肠癌?预防直肠癌，朋友们还要注意节制酒精的摄入。专家指出，酒精会明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，需要引起注意。

(3)注意限制肉类摄取。饮食预防直肠癌，专家表示还要注意肉类的摄取。一般情况下，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症的机会也会比一般人要高。所以专家建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪的摄入。

(4)注意适当多喝茶。饮食怎么预防直肠癌?饮食预防直肠癌，在日常生活中可以适当多喝茶。不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物，可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，主要是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。因此，日常防癌不妨多喝茶。

上面的文章主要为我们大家介绍了在日常生活中，我们如何通过饮食来达到预防直肠癌的目的，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，饮食预防直肠癌，就应当适当减少肉类的摄入，除此之外，可以适当的多喝一些茶，因为茶具有防癌的功效。