秋冬季节是前列腺肿瘤的高发季节，前列腺肿瘤严重困扰着很多中青年男性。那么，预防前列腺肿瘤的措施是什么呢？下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。

前列腺肿瘤的发病率有明显的地理差别，欧美国家的发病率极高，在高龄男性中发病率仅次于肺癌。而在东方国家本病发病率相对较低，但近年来中国的发病率日益增加。前列腺肿瘤多发生于50岁以上的男性，随着年龄的增加而发病率也随之增加。其发病的危险因素有，日光照射，长期接触镉等化学物质，饮食高热量、动物脂肪和维生素A、D等。

1、饮食中的脂肪，前列腺肿瘤高发区和低发区人群的饮食结构有明显差别，低发区的中国食物中脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉等肉类和植物油。

2、饮食中的热量，高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。预防前列腺肿瘤的措施有哪些呢？预防前列腺肿瘤的方法就是尽量吃低热量食物，这是因为高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。

3、饮食中的维生素，如何预防前列腺肿瘤的发生？研究表明正常前列腺中的维生素A浓度比前列腺癌组织高5～7倍，表明维生素A对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。此外研究表明摄入足量的维生素D可大大降低前列腺肿瘤的危险性。维生素C、E作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物。

4、饮食中的其他，研究表明常吃豆类食品的男子患前列腺肿瘤的概率要比不常吃豆类食品的男性低。专家指出，豆类食品中含有的植物雌激素可以降低雄性激素的致肿瘤风险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。此外茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。