大肠癌其实也就是一种恶性肿瘤，发生在大肠粘膜上皮细胞的恶性肿瘤。大肠癌包含结肠癌、直肠癌和肛管癌这三大癌变部分，其中直肠癌病发率最高，基本上居肿瘤发病之首。既然发病率这么高，那么如何预防结肠癌的发生呢？

　　据世界流行病学调查，发现结肠癌在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地的发病率最高，居内脏肿瘤前二位，但在亚、非、拉美等地发病率则很低。我国的发病率与死亡率低于胃癌，食管癌、肺癌等常见恶性肿瘤。各地资料显示，随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，其发病率呈逐年上各趋势。

　　对于结肠癌的预防在生活中是很重要的，尽量减少发生疾病的几率，那么，结肠癌的预防怎样进行呢，对此，以下介绍结肠癌的预防方法。

　　结肠癌的预防：

　　预防结肠癌在饮食干预方面，对膳食纤维的研究最多。早在20世纪六、七十年代burkitt发现结肠癌在非洲黑人中十分罕见，而非洲原著民的饮食中含有大量食物纤维，于是他提出高纤维饮食是结肠癌保护因子的假设。其后大量研究认为膳食纤维可以稀释或吸收粪便中的致癌物，加快食物残渣在肠道的通过时问，从而减少了肠黏膜对食物中致癌物的暴露。同时膳食纤维还可通过改变胆酸的代谢，降低结肠的ph值，并增加短链脂肪酸的产生，从而起到对结肠癌的保护作用。

　　结肠癌的预防膳食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。如果结肠癌向肠腔凸起，肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时应给予易消化、细软的半流食品，如小米粥、浓藕粉汤，大米汤、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐脑等，这些食品能够减少对肠道的刺激，较顺利的通过肠腔、防止肠梗阻的发生。

　　以上介绍了如何预防结肠癌的发生，对于结肠癌的预防，在生活中一定要注意生活习惯，良好的生活习惯是减少疾病的关键。