合理的饮食习惯让你远离大肠癌，合理的饮食对人们的健康有着很的帮助，不但可以让人们吸收人体所需的营养，还能让人们远离各种疾病，大肠癌也不例外，下面我们就来了解一下合理的饮食习惯让你远离大肠癌！

　　合理的饮食习惯让你远离大肠癌：

　　1、日常饮食不宜太过精细。

　　精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。

　　2、重口味习惯不可取。

　　大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。

　　3、油腻饮食习惯要抛弃。

　　过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素c、e、d、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对合理的饮食习惯让你远离大肠癌也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，大家一定要重视合理的饮食习惯，这样可以帮您远离各种疾病的困扰！