我的生活当中都有这么一种感受，很多疾病在发生之后都感觉到非常的后悔当初没有做好疾病的预防工作，长阳到世界上没有卖后悔药的，所以我们必须要把这种压力转化成我们生活当中的行动，膀胱癌疾病的预防工作才是最重要的。

1、日常生活中，应该有一个健康的生活方式，规律的作息是非常必不可少的，切勿经常熬夜，使正常生活发生紊乱，使身体有弱碱性体质变为酸化体质，这样一个变化让患者离疾病又迈进一步，所以克制自己的坏习惯，将合理的安排予以坚持。

2、有一份合理的膳食计划也是非常重要的，饮食中禁忌过咸、过辣、过凉、过热以及坏掉的食物，这些具有刺激性的食物对疾病的发生有着很严重的促进作用，所以应该合理调整正确的饮食，避免疾病的发生。有吸烟饮酒习惯的人也应该尽可能避免，因为不节制的饮酒和过量的吸烟让我们无法远离疾病。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺。应尽量少吃肉类食品，因为肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质，曾有调 查发现，在使用苯胺和联苯胺化工原料工厂的工人，患膀胱癌者较多。

3、保持一个良好的心态，避免波动较大的情绪，放松的心情让自己身心感到愉快，工作中也应该适度的劳逸结合，避免因为过于疲乏使身体的抵抗力和免疫力下降，导致的酸化物质聚集、代谢紊乱以及内分泌失调，这样能够引起疾病的拜访。随着社会脚步的迈进，众多压力扑向我们，应该适当的调整和分担，以免过度的压力引起精神上的不适。

4、适当的进行体育活动，锻炼身体来保证一个健康的体质，常出汗，并将体内酸化毒物质随着汗液排出，将身体保持在弱碱体质，避免酸性体质带来的危害。

5、怎样有效的预防膀胱癌，日常生活中，我们经常误食一些被污染的食物，从而导致疾病的发生，那么我们应该严格的避免受污染和发霉的食物，以绿色健康有机食物为主，避免垃圾食品的摄入。