大多数人都知道，长期便秘很不利于身体健康，容易患肠癌。实际上，长期稀便，或是干一阵稀一阵，抑或有时三五天不便，而有时又一天数次腹泻等不规律的排便状态，同样容易致肠癌。

　　当便秘的时候，大便在肠道内长时间沉积，粪便中的苯、酚等有害物质就大量被肠道吸收。而腹泻的时候，食物没有被充分消化就直接进入大肠，从而既增加了大肠的消化负荷，又使食物中本身含有的和在消化过程中产生的各种有害物质都由大肠“独揽”。便秘和腹泻这两种极端的情况，除了有害物质更多地被肠道吸收外，这种不规律使肠道的正常运动功能受到影响，使肠道功能失调，刺激机体病变。

　　现在许多白领往往三四天才排便一次，或者长期稀便。这与饮食过于精细有关，建议多吃些富含粗纤维素的食物。生活方式不科学也是导致白领肠功能紊乱的一个重要原因。因此，如果大便长期不规律，就应当上医院做胃镜检查，如有必要应当按医嘱对症治疗，并调整饮食习惯和培养排便习惯。即使是肠癌，只要发现得早，早治疗，预后应该是比较好的。