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常吃粗粮可以预防直肠癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月28日

[文章摘要] 日常生活中,人们对直肠癌这一疾病的常识不是很了解,近年来该疾病的发病率逐渐上升,严重危害着人们的正常生活和工作。为了避免直肠癌的发生,专家建议应常吃粗粮。下面就请有关专家为大家详细将诶是一下常吃粗粮可以预防直肠癌:

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日常生活中,人们对直肠癌这一疾病的常识不是很了解,近年来该疾病的发病率逐渐上升,严重危害着人们的正常生活和工作。为了避免直肠癌的发生,专家建议应常吃粗粮。下面就请有关专家为大家详细将诶是一下常吃粗粮可以预防直肠癌:

粗粮是近年来的一种饮食时尚,不仅含有各种对身体有益的微量元素,还有丰富的膳食纤维,有助于人体胃肠道的健康,能预防各种胃肠道的疾病以及多种癌症,粗粮食物中的纤维素含量很高,进入体内后可以刺激胃肠道,促进排便,从而减少肠道对致癌物的吸收,预防直肠癌的发生,所以常吃粗粮有助于预防直肠癌。

粗粮是一种健康食品,对直肠癌的预防很有帮助。因为粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和维生素,这些元素可以促进新陈代谢,增加体质,其中硒还是一种抗癌物质,可以结合体内各种致癌物,通过消化道排出体外。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括谷物类和杂豆类还有块茎类等,主要有玉米、小米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、红薯、还有中豆类等等。

粗粮的营养价值高,含有丰富的膳食纤维。随着人们生活水平的提高,各种粗粮经过加工以后,植物纤维会损失很多,所以在平时大家要吃些糙米、粗面和杂粮,新鲜粗粮营养物质含量较丰富,同时新鲜粗粮不易被黄曲霉素所污染,保证粮食安全性。此外,蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质过剩也是癌症的促发因素,由此引起的肥胖往往是一些与内分泌有关癌症的诱因。

另外专家提醒:养成良好的生活方式和饮食习惯,合理膳食,饮食不要过于油腻,保证微量元素的摄入和膳食纤维的摄入比例,促进肠道的蠕动和排便功能,减少有害物质在体内存在的时间,能有效地预防直肠癌等严重癌症出现。

常吃粗粮可以预防直肠癌,以上已经详细介绍了,希望对患者有所帮助。如果还有其他疑问,请与我院在线专家进行详细咨询,专家会针对您个人的具体症状给您详细的健康指导。

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