[文章摘要] 直肠癌的发病是与生活习惯息息相关的，尤其是饮食习惯。那么什么样的饮食习惯才是最为合理的呢？最近调查，生活方式西化易患结直肠癌，这是怎么回事呢？ 过去中国结直肠癌发病年龄普遍较早，比

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直肠癌的发病是与生活习惯息息相关的，尤其是饮食习惯。那么什么样的饮食习惯才是最为合理的呢？最近调查，生活方式西化易患结直肠癌，这是怎么回事呢？

过去中国结直肠癌发病年龄普遍较早，比欧美发病年龄提前10余年，但现在结直肠癌平均发病年龄与西方发达国家日益趋同。对于这样情况出现的原因，专家表示，这与我国饮食习惯、生活习惯改变，导致结直肠癌患病因素的改变相关密切相关。

虽然到目前为止，结直肠癌确切致病原因尚不明确。但是可以肯定的是，结直肠癌高发与生活环境、饮食习惯也密切相关。身处污染程度较高、环境较差的大城市发病率也相对较高。

值得一提的是，随着中国经济日益高速发展，人民日益富裕，日常饮食也越来越西化，对西方食品过于热衷，抛弃了传统饮食中的精髓，大量吃高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物也可能易患上结直肠癌。专家建议大家，要预防结直肠癌，最好别过度西化饮食，平时注意养成良好的习惯。

吸烟、肠炎、长期便秘等均与结直肠癌发病相关；此外，临床上结直肠癌患者家族性比较显著。一般来说，家族中2名或以上家族人员患结直肠癌的，则患病风险高。这些都是结肠癌的高发人群。

预防结直肠癌要注意生活方式问题

其一：养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒。

其二：密切注意大便性状、排便习惯的变化：当出现粘液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细，大便排便习惯的变化、排便次数改变，经常腹泻、或者排便困难等症状时，一定要前往医院做正规检查。

其三：饮食中应尽量避免“三高一低”的食物：高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的食物避免过多摄入，发扬中国传统饮食文化，饮食要杂而广，不要偏食。发霉的花生，酸菜、咸鱼、腊肠等腌制品、熏制品不可过度使用。

我们平时生活中，避免摄入过多的高脂肪、高蛋白食物，并且合理安排自己的饮食。如果有不明症状要及时到医院进行治疗，不要耽误了治疗时机。

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