[文章摘要] 随着现代社会的快节奏发展，越来越多的人们无暇顾及自己的身体情况，饮食不规律，饥一顿饱一顿，也因为其他别的因素，直肠癌开始称上升趋势。虽然引发直肠癌的原因多种多样，最直观的一种还是饮食问题，那么，我们应该吃什么，怎么吃，才能吃出一个好直肠来呢？

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随着现代社会的快节奏发展，越来越多的人们无暇顾及自己的身体情况，饮食不规律，饥一顿饱一顿，也因为其他别的因素，直肠癌开始称上升趋势。虽然引发直肠癌的原因多种多样，最直观的一种还是饮食问题，那么，我们应该吃什么，怎么吃，才能吃出一个好直肠来呢？

首先，我们先了解一下直肠癌。直肠癌，是直肠内细胞异常增长引发的疾病，源发在直肠的称为直肠癌。这种癌症任何年龄段都有可能患者，但是大部分的是在40岁以上的人群中比较多见。

值得一提的是，预防直肠癌应该注意饮食，医学界认为，常吃多脂肪、少纤维饮食者，罹患直肠癌的几率较高。研究显示，某些地区的人民膳食偏重蔬菜、果类等含丰富纤维的食物，肠癌患者较其他地区的人民为低。根据研究表明，经常食用高纤维的食物可以有效降低患直肠癌的机率，高脂肪食物以及全脂奶、肉等饱和脂肪酸食品不但容易引发多种癌症，尤其是直肠癌，也易于引发心血管疾病。

专家认为，膳食纤维可刺激肠的蠕动，同时也可缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中致癌物质与肠黏膜接触的机会，将大便、毒素尽快排出体外。

膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，此类蔬菜包括花椰菜、芥菜、白菜等。而黄色和绿色蔬果中，大都含有丰富类黄酮素，其他如洋葱、苹果皮等食物也都含有类黄酮素，多吃也有助于预防癌症。

看完了哪些食物有益于直肠癌，我们再看一下什么食物不适合结肠癌患者食用。

直肠癌少吃烟熏食品，油炸食品，过于辛辣，刺激性太强，不好消化的食品。从饮食中摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致癌物质的危险性就越大。高脂肪饮食可增加肠道内胆汁酸的分泌，后者对肠道粘膜有潜在的刺激和损害。如果长期处在这种刺激和损害中，可能诱发肿瘤细胞的产生，导致大肠癌。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物。包括：猪油、牛油、鸡油、羊油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡蛋黄以及棕榈油和椰子油等。

通过日常生活中对饮食的注意，可以一定程度上的预防或者治疗直肠癌，平时还是要多加注意，自己的身体要好好照顾。不然，等出了问题之后再解决，就是既劳民又伤财了。