[文章摘要] 在日常生活中吃什么可以预防大肠肿瘤?大肠肿瘤饮食主要都包括什么?这个话语常在人们里的耳朵里听到有的说补钙可预防大肠肿瘤。橄榄油有助预防大肠肿瘤

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在日常生活中吃什么可以预防大肠肿瘤?大肠肿瘤饮食主要都包括什么?这个话语常在人们里的耳朵里听到有的说补钙可预防大肠肿瘤。橄榄油有助预防大肠肿瘤，还有常喝裙带菜大酱汤可防大肠肿瘤等等五花八门的说法，其实科学地来讲不太确切。笼统的说：主要与饮食习惯、生活方式、环境因素以及遗传因素有密不可分的关系，其主要从以下几点入手：

在日常生活中我们要限制饱和脂肪酸的摄入;多食用富含纤维素的食物(谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素)新鲜蔬菜和水果，坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮;不吃霉变的食物。烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式。控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠肿瘤的发生。戒烟。临时吸烟的人可诱发大肠肿瘤。限酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。因为粪便在肠腔内停留时间过长，坚持良好的排便习惯。防止便秘。使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。一旦发现有癌变趋向时，高危人群定期检查。如有大肠肿瘤的高危因素存在应定期去医院检查。应及时进行治疗。早期发现并及时治疗是防止和减少大肠肿瘤最有效措施。

以上就是我们常见的可以预防打肠癌的饮食，专家提示：如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，千万不要让自己的生命毁在犹豫中，您应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。