大肠癌是一种对人体危害巨大的疾病，并且这种疾病在发病初期的时候症状表现并不明显，很容易被人们所忽略，以至于错过了最佳的治疗时间，对身体造成了严重的伤害，那么为了减少这种疾病所给我们带来的伤害，大肠癌的预防工作就显得尤其的重要。下面我们就一起来看看大肠癌的预防方法。

大肠癌预防应该从日常的饮食入手，并且对于不同的性别来说，日常的饮食原则也是不一样的，我们首先来看一下女性的预防原则有哪些。抗击大肠癌女性有益饮食有：花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍；每100克花椰菜含铁1.9毫克；所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌；所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。

另外，男性的日常预防大肠癌的饮食与女性有所不同，主要表现在：男性有益饮食有：西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

总而言之，无论男性和女性要想做好大肠癌的预防工作，就必须要从日常的生活饮食开始，选择可以有效预防大肠癌的食物进行食用，这样不仅能够有效的预防大肠癌的发现，而且对身体健康也是非常有利的。

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