大家知道、了解大肠癌，可能是因为知道它是恶性肿瘤之一，且会给人体带来严重的伤害，也许您还不知道，近年来据流行病学调查报告显示：大肠癌在各种恶性肿瘤的发病率居于第三位。很恐怖的一个数字，不过这确实足以让我们更加关注大肠癌的预防工作。今天就和小编一起来看专家介绍的预防方法，注意六点，预防大肠癌效果佳。

1、定期检查

检查，是每一个时候都要注意的问题，特别是容易发病人群，应该定期检查可以及时发现疾病，尤其是对于肠道的炎性疾病给予以足够的重视，并定时的进行检查，保证排便功能的正常，以免进一步蔓延。

2、警惕家族遗传史

对有癌瘤遗传易感性以及癌瘤家族史的人群应定期行癌前普查；近期，有进行性消瘦及大便习惯改变者，也应及早行有关检查，以期尽早发现。

3、养成良好的日常习惯

日常生活中，要控制体重，有规律地参与体力活动。戒烟限酒，防止烟草中的二甲基胫大量的沉积诱发肿瘤。而酒精就可能通过改变人们的饮食习惯，增加致癌风险。

4、饮食调节

避免长期进食高脂食物，多进富含纤维的食物，保持大便通畅。预防大肠癌，从饮食做起、多食用新鲜蔬菜、水果、大蒜、茶叶等天然抑癌食品，适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。少食腌制品，莫吃隔夜饭，多吃谷物纤维，有助于预防大肠癌。

5、积极防治癌前病变

对有肠息肉，尤其是肠息肉家族遗传性的患者，须及早予以切除；大力防治出血吸虫病及血吸虫肉芽肿。如有肠息肉、长期结肠炎及胆囊切除术后等高危因素的应定期检查。

6、锻炼身体

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子啊大肠癌的预防中，饮食的注意自然是其中的一向重点，大肠癌具有区域性，其关键就在于去与饮食习惯的不同，所以，注重饮食安全健康对预防大肠癌是相当有益的。另外，大肠癌的家族遗传性也要引起大家的注意，家族里曾经有过大肠癌病发史的一定要按期检查身体。预防大肠癌，做到上面的六点，一般就会起到理想的效果。

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