我们清楚的了解到大肠癌疾病对于我们的健康威胁有多大，我们在生活中不能总是想着要如何进行疾病的治疗，要从源头来杜绝疾病，今天我们就来研究一下如何预防大肠癌疾病。

吃什么预防大肠癌：

第一点：可以常吃海鱼、喝白茶。根据康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。美国俄勒冈州立大学的最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶的还要强。

第二点：可以多吃浆果。美国俄亥俄州立大学研究发现，树莓等浆果中的花青素以及多酚类的物质可抑制肿瘤生长。黑树莓中的花青素以及多酚类抗癌的物质比红树莓要多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。

第三点：应该每天晒太阳10分钟。加州大学为期8年的研究发现，维生素D它有助于改变肠道的细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟的太阳是有助于身体产生足够维生素D的。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。

第四点：可以多吃玉米加黄油。根据美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分，可以防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品，可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

以上的食物对于大肠癌疾病的预防还是有着不错的作用，大家平时可以大家尝试一下，最后祝愿朋友们可以远离大肠癌疾病。

阅读推荐：预防大肠癌一般的方法有哪些