结肠癌是一类恶性的肿瘤疾病，中老年朋友的发病率很高，导致发病的因素与我们平时的饮食有着很大的关系，因此要做好对结肠癌的预防，那在饮食上，就要做注意了，如何从饮食上做好预防，下面来为您详细的做介绍！

预防结肠癌疾病，饮食上注意以下的两点：

一：多吃鱼，可有效预防结肠癌

合理的饮食，对于疾病的预防是有很大的帮助的，通过相关的研究发现，一个周内，至少吃鱼五次的男性，其患结肠癌的风险要比那些一周都吃不到一次鱼的男性低40%。因为很多鱼类中所富含的Omega-3脂肪酸，能够抑制环氧化酶2的活性。环氧化酶2会引起发炎，这可能会刺激肿瘤的生长。

二：钙食品可预防肠癌

多吃钙质食品，这对于结肠癌的预防，也同样是有帮助的。大家可能会说，补钙不是主要预防骨质疏松吗，其实补钙不仅能改善骨质疏松，还能预防结肠癌的发生。对此，专家指出，钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物，钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患结肠癌风险降低46%。因此，可以说适量补钙，在一定程度上可抵御结肠癌发生。