骨癌带给人们巨大的健康伤害,我们要注重自己的生活健康,加强锻炼,避免骨癌的诱发病因,做好有效地预防护理工作,让自己可以远离伤害健康成长,今天我们就来探讨一下关于骨癌的预防办法。
1、要避免外伤
要知道外伤是骨癌的诱因之一,避免外伤,尤其青少年发育期,要避免长骨骺部外伤。
2、进行精神调理
不良的情绪是可造成身体机能紊乱,日常要保持性格开朗,心情舒畅,遇事不怒。
3、要加强体育锻炼
日常生活中要多运动,运动可以增强体质,增强免疫功能,增强对疾病的抵抗力。
4、应该减少和避免放射性辐射
X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射,可以通过体内或体外进行放射,都会诱使骨癌的发生,尤其在青少年骨骼发育时期,应尽量减少和避免放射性辐射。
5、要合理饮食
改变不良生活习惯,少吃或是不吃喊亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品,少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。
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