在日常生活当中，可以引发前列腺癌发病的因素非常多，其中一个危险率最高但是又最容易防控的因素就是饮食。因此，男性如果能够在平时做好饮食保健工作，那么是可以有效的远离前列腺癌的危害的。下面给大家介绍一下利于男性预防前列腺癌的饮食方法。

1、低脂饮食

男性在平时要积极坚持低脂饮食，这样才能控制可以诱发前列腺癌的危险因素。这是因为人体内脂肪成分过多，体内胆固醇转化为雄激素的量将增加，而雄激素的增加与前列腺癌的发生密切相关。故西方国家前列腺癌的发病率要高于东方国家。但随着人民生活水平提高，饮食结构改变，脂肪摄入的增加，我国前列腺癌的发病率也在逐渐增高。所以男性们应该重视保持低脂饮食。

2、多食豆类

多吃豆类食物对于男性来说是远离这种疾病侵害的重要方法。根据调查可知，东方人前列腺癌的发病率低还与东方人大豆蛋白类摄入较多有关。大豆蛋白类食品含有丰富的植物雌激素，植物雌激素的化学结构与人体内雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用，因此，多吃些大豆性食物有助于预防前列腺癌。

通过保持多吃豆类和低脂的饮食原则，男性是可以远离前列腺癌的症状侵害的，此外，专家建议男性们在平时还应该多吃蔬果，补充维生素和硒，这也是非常有利于抵御前列腺癌的侵袭的。