在日常，前列腺癌的发生会给患者的家庭造成极大的悲剧，因此，男性们在平常要重视预防这种疾病。只要在平时注意改变生活方式，男性们就可以大大降低前列腺癌的发生几率。那么在生活中，男性多吃哪些食物可以避免让自己遭受前列腺癌的侵害呢？

一些蔬果是具有保健防病功效的，男性们为了防御前列腺癌应该重视多吃的蔬果如下：桔子，桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。椰菜，曾有一项1200位男性参加的研究发现，坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。番茄、胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降低。

此外，男性还要结合自己体质的具体情况采取适当的饮食方式，而资料统计显示，每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现，如果补充维生素E和每日摄入锌，患前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。

男性们在平常重视关注得了前列腺癌吃什么好不如在没有患病之前多吃一些利于防病的食物，这样既可以保健身体，又可以避免遭受到前列腺癌的侵害，是一举两得的好事。