前列腺癌是危害男性健康的常见病之一，很多男性对于前列腺癌的了解仅局限于这是一种癌症，对于怎么预防前列腺癌的发生，并没有一个完整概念。其实，在生活中可以通过很多方法来有效的预防前列腺癌的发生。下面小编就为大家介绍几种有效预防前列腺癌的方法。 首先，注意饮食很重要。男科专家介绍，患有前列腺癌的男性朋友应该戒除烟酒，避免摄入过多的辛辣物。除此之外应多摄入一些各类果仁、水果、青菜。 第二，科学的自我按摩。此种按摩法针对已经出现前列腺癌症状的男性朋友或想要预防前列腺癌的男性朋友。具体方法是，用手按摩身体会阴部位，直到其微微发热。身体做吸气提肛的动作，收缩会阴。自我按摩法贵在坚持，一般三十天后会见成效。 第三、化整为零，不要久坐。现代人工作节奏快，压力大，工作或开车常常一坐就是一整天。其实男性朋友完全把运动的时间分散开来，利用间隙做适当的运动。此法可有效减小前列腺癌的发病几率。 最后，适量的运动对前列腺癌有一定的预防作用。针对前列腺癌的预防做好可行性高的运动，如适当距离的慢步跑或快走。距离一般根据身体自身的情况量力而行，时间控制在半小时为最佳。 大家可以根据上述几种有效预防前列腺癌的方法，结合自身条件，合理的安排生活，达到预防前列腺癌的目的。需要提醒大家的是，一旦发现自己患有前列腺癌，应及时到医院治疗，以免耽误最佳治疗时间。 推荐阅读：前列腺癌频发的高危因素 预防前列腺癌所要注意的事项