前列腺癌是中老年人常见的一种疾病，前列腺癌给患者生活、工作带来极大的不便。会使患者造成尿频、尿痛等危害，甚至会威胁到患者的生命健康。那么前列腺癌如何预防？

1、平时要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2、在日常生活中多吃豆类和蔬菜，要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌的预防和治疗的。

3、每天喝绿茶，在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着时间和数量的增量茶叶中，绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后，易引起前列腺充血。

4、一定要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

以上为预防前列腺癌的方法，大家平时在饮食上一定要注意，不要吸烟以及过度饮酒。要保持一个愉悦的心情，平时多参加户外活动，锻炼身体，增加身体抵抗力。