对于前列腺癌相信很多人都不陌生，前列腺癌多发于老年人，且发病率随着年龄的增加而增加。造成前列腺癌的原因有很多，一般与年龄、遗传、饮食、吸烟、其他前列腺病变等因素有关。对于前列腺癌患者来说应该怎样自我护理呢？

1、男性一定要注意生殖器卫生。男子要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴，少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。每次同房后及时排尿，清洗外生殖器也很有必要。

2、男性要进行适当的体育运动。适当的体育锻炼，可以改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，可以将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘男性，更不要长时间的久坐不动，要注意及时更换体位，适当的休息，并注意适当的活动如散步等。

3、生活要有规律，生活规律、起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，这样会加重前列腺增生。

4、要合理调整饮食结构，日常生活中摄食脂肪过多，会促使前列腺癌发生，所以前列腺癌患者饮食，应以清淡、低脂肪为主，避免食物辛辣食物和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血，而诱发尿潴留，所以前列腺癌患者应绝对禁酒。

以上为男性在生活中所需要注意的问题，患者在生活中要注意卫生，同时不要纵欲过度，也不要盲目节欲。有一个良好的生活方式，平时运动不要过于剧烈，最好戒烟戒酒，这样对身体有很大的好处。